Gli allenamenti ad alta intensità sono, da qualche anno, la punta di diamante dei club di fitness: sono alla moda, consentono di bruciare un maggior numero di calorie in minor tempo e sono efficaci, ecco spiegate le principali ragioni del loro successo.
Non a caso il GRIT è uno dei corsi Les Mills più diffusi in Italia: LES MILLS GRIT™ è composto da 3 programmi (GRIT STRENGTH™, GRIT PLYO™ e GRIT CARDIO™) a seconda che si preferisca lavorare sul rafforzamento muscolare o le capacità atletiche. Si basa sul metodo HIIT (High Intensity Interval Training) che offre un ottimo equilibrio tra intensità degli esercizi e tempi di recupero: gli intervalli, infatti, sono essenziali per raggiungere una perfetta soglia di allenamento.
Il Sistema LES MILLS™ fornisce tutte le chiavi per l’inserimento del programma, la formazione, il marketing e le soluzioni di vendita per mettere in atto il progetto dei club manager di aumentare il numero di iscritti e fidelizzare la clientela attuale. Les Mills investe nella ricerca al fine di rendere i propri programmi i più sicuri ed efficaci al mondo: tutti gli allenamenti LES MILLS GRIT™ sono sviluppati e testati da un team di esperti, un professore di chinesiologia, un dottore, un ex campione di ginnastica ed uno specialista in chinesiterapia dello sport.
LES MILLS GRIT™ è molto più di un semplice programma di fitness, è una filosofia di allenamento, seguita ogni settimana da milioni di persone in oltre 90 Paesi al mondo.
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