Una revisione di 136 studi indica che supporti di mantenimento, anche digitali, possono aiutare la continuità dopo l’esercizio terapeutico: opportunità e confini per i club.




















































Una revisione di 136 studi indica che supporti di mantenimento, anche digitali, possono aiutare la continuità dopo l’esercizio terapeutico: opportunità e confini per i club.
La classifica ACSM 2027 mette wearables, app, mobilità e corsi collettivi tra i segnali più forti: per i club italiani la sfida è integrarli in servizi semplici e misurabili.
Scopri come una routine serale in autunno aiuta il sonno e ti fa svegliare più energico: consigli pratici, benefici e cosa fare ogni sera.
Guida pratica al farro d’autunno: proprietà, consigli d’uso, tempi di cottura e tre ricette semplici e nutrienti per integrare il farro nei pasti stagionali.
Uno studio randomizzato su adulti anziani non rileva vantaggi muscolari nell’allenarsi al proprio orario di picco: per i club contano aderenza e qualità.
Un nuovo contributo scientifico italiano propone un percorso nazionale per integrare il chinesiologo AMPA tra sanità, territorio e centri fitness.
Una ricetta di ottobre che combina zucca e ceci in un piatto unico, facile da preparare e ideale per un pranzo equilibrato e stagionale.
Come scegliere e preparare tisane autunnali per favorire il rilassamento serale, con consigli su ingredienti di stagione e piccoli rituali di comfort.
Le operazioni nello sport hanno raggiunto 499 deal in dodici mesi. Per i club italiani il segnale è chiaro: dati, servizi ricorrenti e posizionamento contano più della sola scala.