Scopri una routine pratica di camminata indoor per novembre, perfetta per mantenersi attivi, migliorare umore ed energia anche quando fuori è freddo e piove.






















































Scopri una routine pratica di camminata indoor per novembre, perfetta per mantenersi attivi, migliorare umore ed energia anche quando fuori è freddo e piove.
Scopri come i cavoli invernali possono diventare protagonisti dei pasti di novembre con benefici concreti, consigli di conservazione e idee semplici per cucinarli.
Il nuovo CUS Macerata integra palestra polivalente, fitness, judo, spogliatoi e spazi outdoor: un caso utile per progettare servizi e gestione.
Dopo la sospensione di una palestra a Terni, una guida pratica per gestori su rapporti di lavoro, autorizzazioni, documentazione e privacy.
Guida pratica a mobilità e prevenzione per polsi e mani in novembre: esercizi semplici, consigli e strategie di benessere nelle giornate fredde.
Idee pratiche per scegliere e usare la frutta autunnale come merenda sana ed energetica nelle giornate fredde di novembre.
L’OMS ha aperto fino al 6 dicembre una consultazione sui requisiti dei dispositivi da polso destinati al monitoraggio dell’attività fisica e della sedentarietà. Non è una nuova certificazione, ma offre a palestre e aziende italiane criteri utili per valutare dati, integrazioni e privacy.
Assosport richiama produttori e distributori sugli obblighi di export control e sulle sanzioni internazionali. Per la filiera fitness il controllo deve partire da prodotto, destinazione, controparte e uso finale, evitando verifiche generiche o affidate soltanto allo spedizioniere.
Come preparare una tisana invernale con piante aromatiche di stagione: effetti, consigli pratici e idee per trasformarla in un rituale serale di benessere.