Un’indagine su 6.395 adulti mostra che amicizia, fiducia e comunità incidono sulla scelta della palestra in tutte le generazioni.
Otto nuove attività sportive nel RASD: cosa cambia per ASD e SSD
Yoga, Dodgeball e altre sei attività entrano nel primo elenco riconosciuto: implicazioni operative per ASD, SSD, palestre e studi.
Merenda a scuola: cinque formule pratiche per il rientro di settembre
Cinque combinazioni semplici e adattabili per preparare lo spuntino scolastico senza trasformarlo in un secondo pranzo.
Calcetto di settembre: 15 minuti per preparare scatti, frenate e cambi di direzione
Una sequenza progressiva e specifica per arrivare alla partita pronti a correre, frenare, cambiare direzione e controllare il pallone.
Farmaci GLP‑1 ed esercizio: quale ruolo possono avere le palestre
Una ricerca multinazionale valuta l’esercizio insieme ai farmaci GLP‑1: opportunità, limiti e modello operativo per palestre e professionisti.
HFA Global Report 2026: come usare i benchmark mondiali nel fitness italiano
Il nuovo rapporto HFA analizza 33 Paesi e oltre 200 operatori: come trasformare i dati internazionali in decisioni utili per i club italiani.
Fichi freschi, frutto fragile: guida pratica per la tavola di settembre
Come riconoscere i fichi maturi, conservarli per pochi giorni e utilizzarli in colazioni, piatti salati e dessert semplici.
Rientro in piscina a settembre: tre settimane per ritrovare ritmo e tecnica
Un percorso graduale per riprendere il nuoto dopo la pausa estiva, gestendo durata, intensità, tecnica, spalle e recupero.
Pause attive contro la sedentarietà: un servizio concreto per palestre e aziende
Interrompere il tempo seduti può diventare un programma di corporate wellness: dati, cautele e modello operativo per le palestre.
