Vuoi arrivare leggero alla festa? L’allenamento per Halloween è un HIIT a corpo libero di 20 minuti: 3’ di riscaldamento, 15’ di intervalli (30” lavoro/15” recupero), 2’ di defaticamento. Alterni squat, push-up, affondi e jumping jack. Bruci calorie, riattivi il metabolismo e migliori l’umore.
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