Uno studio su 17.088 adulti conferma il valore della soglia minima e mostra l’importanza di attività e fitness cardiorespiratorio. Per i club, la sfida è sostenere il movimento nei sette giorni.
Wellness
IVA ASD e SSD rinviata al 2036: come usare il tempo senza rimandare i controlli
Il rinvio al 2036 evita uno shock immediato, ma non cancella le differenze tra esclusione, esenzione e attività commerciali. Una guida operativa per usare la moratoria in modo utile.
Polpacci forti in autunno: esercizi pratici e prevenzione dei crampi nelle giornate fresche
Scopri come rinforzare i polpacci in autunno con esercizi a corpo libero per camminare, correre e prevenire crampi con l’arrivo del freddo.
