Uno studio randomizzato su adulti anziani non rileva vantaggi muscolari nell’allenarsi al proprio orario di picco: per i club contano aderenza e qualità.
Wellness
Chinesiologo AMPA: una proposta italiana per collegare palestre e sanità
Un nuovo contributo scientifico italiano propone un percorso nazionale per integrare il chinesiologo AMPA tra sanità, territorio e centri fitness.
Pranzo completo con zucca e ceci: una ricetta autunnale semplice e nutriente
Una ricetta di ottobre che combina zucca e ceci in un piatto unico, facile da preparare e ideale per un pranzo equilibrato e stagionale.
