Zuccheri presenti negli alimenti
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Ci sono alcune qualità di frutta che sono particolarmente utili in primavera e estate. Le mele cotogne sono una buona scelta, perché sono ricche di vitamine e minerali, come magnesio, potassio e ferro
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Esistono in natura degli alimenti con proprietà squisitamente antinfiammatorie, ecco di seguito la nostra top ten.
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Per mantenere il peso forma, dovrai seguire una dieta sana ed equilibrata, fare regolarmente esercizio fisico e limitare le abitudini non sane, come bere alcolici e fumare
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Continua a leggereL’Assessment nutrizionale nello sport
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Continua a leggereL’equilibrio acido basico
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Continua a leggereGli aminoacidi a catena ramificata (bcaa)
Al di là di una serie di errate convinzioni, i BCAA permettono una migliore capacità di recupero tra gli allenamenti,
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