Le castagne non sono uno snack identico alla frutta a guscio: una guida per sceglierle, cuocerle e inserirle con equilibrio nei pasti autunnali.




















































Le castagne non sono uno snack identico alla frutta a guscio: una guida per sceglierle, cuocerle e inserirle con equilibrio nei pasti autunnali.
Una progressione pratica per iniziare o riprendere un corso di ballo, dosando ritmo, impatto, calzature e recupero nelle prime settimane.
Il congresso di Assago mette al centro nutrizione sportiva, longevità e interdisciplinarità: indicazioni pratiche per le partnership delle palestre.
Dal 6 all’8 ottobre il Road Tour CONI Lombardia affronta responsabilità, fiscalità, manutenzione e organizzazione degli impianti sportivi.
Una ricetta autunnale semplice per conoscere il cavolo rapa, pulirlo correttamente e cuocerlo al forno con una gratinatura leggera.
Una guida pratica per adattare riscaldamento, ritmo e respirazione quando l’aria autunnale diventa più fresca e secca.
La Legge 53/2026 disciplina l’uso extrascolastico di palestre e impianti delle scuole: opportunità per ASD e SSD, con obblighi precisi su cura, pulizia e funzionalità.