Grazie ai dati e all’intelligenza artificiale, Technogym Checkup permette di predisporre un piano di allenamento personalizzato sulla base di parametri oggettivi come composizione corporea, mobilità, equilibrio e wellness age. Oltre a ottimizzare i risultati prestazionali, migliora la condizione di salute generale, anche al di fuori della palestra.
Proprio come per le terapie farmacologiche, anche nell’esercizio fisico la posologia è indispensabile per vivere più a lungo e in salute (in inglese si parla in proposito di healthy longevity), oltre che per raggiungere gli obiettivi prestazionali e di forma che ci si è posti. Da questa consapevolezza è nata di recente Technogym Checkup, una stazione di valutazione che misura la composizione corporea e altri parametri fondamentali per creare attraverso algoritmi di intelligenza artificiale un allenamento personalizzato e ottimizzato. Si tratta in sostanza di un allenatore sotto forma di intelligenza artificiale, un AI Coach sempre a portata di mano (e facilmente accessibile tramite la Technogym App) che garantisce un’esperienza di precision training e migliora lo stile di vita a tutto tondo.
Del resto, l’analisi delle percentuali di massa grassa, di quella magra, di ossa e di acqua è utile in molti settori, dalla medicina alla nutrizione, dall’antropologia all’ergonomia e tanto altro. In ambito sportivo, valutare questi parametri è fondamentale per impostare piani di allenamento efficaci, per ridurre il rischio di infortuni e più in generale per rallentare il processo di invecchiamento dell’organismo. Vari studi scientifici, infatti, hanno dimostrato che stabilire la composizione corporea, e monitorarla durante il percorso di allenamento, permette di ottimizzare i risultati, a maggior ragione per alcune categorie specifiche di persone come gli atleti di alto livello, le donne in menopausa e le persone over 65 oppure con patologie metaboliche. Questi dati possono permette anche una più facile analisi dei risultati ottenuti, una più efficace creazione di un piano nutrizionale associato all’allenamento (sempre con il supporto di un professionista) e una migliore prevenzione nello sviluppo di patologie metaboliche, polmonari e cardiovascolari. Come dimostra lo studio pubblicato nel 2021 sulla rivista Nutrients, la composizione corporea è un elemento chiave per mantenere una buona salute generale e per la longevità: molto più specifica rispetto al peso e al calcolo dell’indice di massa corporea (BMI), la composizione corporea permette di individuare fattori di rischio come osteopenia, deficit nutrizionali, declino muscolare e tanto altro.
Nel caso specifico di Technogym Checkup, la tecnologia permette di valutare anche altri parametri fondamentali per la definizione del protocollo di allenamento personalizzato: la mobilità attraverso l’analisi del range di movimento delle principali articolazioni, l’equilibrio, il livello di preparazione cardiovascolare e quello di forza. Anche il test delle abilità cognitive (che valuta principalmente memoria, attenzione e capacità esecutiva) contribuisce a stabilire parametri di riferimento per impostare obiettivi stimolanti e utili. Tutte queste informazioni permettono di ricavare la cosiddetta wellness age, ossia l’età legata alle condizioni fisiche e funzionali, che potrà essere monitorata nel tempo per adattare progressivamente il protocollo di allenamento e fungere da stimolo per ottenere risultati sempre più ambiziosi. Un altro aspetto fondamentale è la capacità di adattarsi a ogni fase dell’esperienza in palestra, dalla valutazione iniziale alla personalizzazione del programma fino al follow-up: grazie al digitale e alla tecnologia centrata sull’AI, oggi un’attrezzatura può guidare passo dopo passo nel proprio percorso di salute e benessere.
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