Consigli pratici per gestire il passaggio all’ora solare, migliorare il riposo notturno e favorire un adattamento graduale nelle giornate più corte di ottobre.
Wellness
Zucca d’autunno: guida pratica a scelta, conservazione e tre nuove ricette per la stagione
Guida pratica per scegliere, conservare e cucinare la zucca d’autunno in tre ricette inedite: modalità di preparazione, consigli di uso e suggerimenti per ridurre sprechi.
Dopo la terapia, come mantenere attive le persone: il ruolo possibile delle palestre
Una revisione di 136 studi indica che supporti di mantenimento, anche digitali, possono aiutare la continuità dopo l’esercizio terapeutico: opportunità e confini per i club.
