Non facciamoci però cogliere impreparati dal prossimo cambiamento climatico che come ogni anno si farà sentire, portandoci stanchezza e spossatezza, apatia e scarsa concentrazione.
La natura ed un’alimentazione sana ed equilibrata ci aiuteranno ad affrontare al meglio e pieni di energia questo passaggio climatico.
Vi diamo di seguito qualche prezioso consiglio da poter inserire nel vostro regime dietetico per un mese:
- Bacche di Goji Bio essiccate al sole: 30g al mattino, a colazione in purezza (sono ottime anche nello yogurt che ne contrasta il dolce sapore)
- Pappa reale fresca, italiana e biologica: 1g sotto la lingua ogni mattino preferibilmente a digiuno
- Olio di germe di grano in gelocapsule: 2 al giorno sempre al mattino quando volete
- Una tisana a base di semi di fieno greco ed equiseto ogni pomeriggio
- Polline di fiori in grani: 1 cucchiaino prima dei pasti principali
Vediamo ora le proprietà di questi doni della natura
BACCHE DI GOJI
Sono una fonte naturale di aminoacidi, vitamine del gruppo B ed E, contengono vitamina C in alta concentrazione e presentano inoltre sali minerali importanti tra cui magnesio, potassio, silicio ed il rarissimo germanio, oltre ai preziosi antiossidanti, il tutto a beneficio del nostro sistema immunitario e della nostra pelle che apparirà più luminosa e levigata.
PAPPA REALE
Contiene acido folico, proteine, amminoacidi, vitamine A-B-C-D-E, oligoelementi per malnutrizione e stress, è rivitalizzante ed ossigenante cellulare, attivatrice di enzimi; contiene la vitamina B5 (acido pantotenico) che consente una assimilazione ottimale dei cibi, serve per la stanchezza psico-fisica ed è ottima per il sistema immunitario.
GERME DI GRANO
Contiene aminoacidi, acidi grassi, sali minerali (magnesio, calcio, manganese, potassio, selenio, silicio, fosforo, zinco, rame, zolfo, ferro e molibdeno), vitamine del gruppo B e una grande quantità di vitamina E, importantissima in quanto stimola il surrene a produrre l’ormone anti-stress. Questo prezioso nutriente, oltre ad aiutare la pelle a mantenersi elastica, ha un’azione antiossidante, migliorativa della fertilità maschile, ed è un grande aiuto per gli sportivi per aumentare resistenza fisica e mentale.
EQUISETO
Ricco di sali minerali ed oligoelementi, rinforza il sistema immunitario, il sistema nervoso centrale e tutto l’apparato osteoarticolare, ci aiuterà anche a perdere meno capelli e a rinforzare le unghie.
FIENO GRECO IN SEMI
Ricco di sali minerali ed oligoelementi, risulta utile in caso di astenia e stress ed è un ottimo tonico generale.
POLLINE DI FIORI
Contiene amminoacidi essenziali (lisina, triptofano, istidina, leucina, isoleucina, metionina, fenilalanina, treonina, valina) e amminoacidi che influenzano l’accrescimento (prolina, cistina, serina, tiroxina), vitamine del gruppo B, vitamine C-D-E, la provitamina A, sali minerali (calcio, potassio, magnesio, fosforo…), oligoelementi, rutina, glucoside (che agisce sulla resistenza capillare)
È un’ineguagliabile fonte naturale di proteine per gli sportivi.
“Era uno di quei giorni di marzo in cui il sole splende caldo ed il vento soffia freddo: quando è estate nella luce e inverno nell’ombra” (Charles Dickens)
Le informazioni riportate nell’articolo hanno esclusivamente scopo informativo e non hanno in alcun modo né la pretesa né l’obiettivo di sostituire il parere del medico che deve in ogni caso essere contattato per la formulazione individuale di una diagnosi o l’indicazione di un eventuale corretto programma terapeutico e/o dietetico e/o di allenamento e/o di integrazione alimentare.
A cura dell’Erboristeria Bionatura di Gioia del Colle, in provincia di Bari.
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