Una ricetta semplice e completa con orzo, radicchio e fagioli cannellini, pensata per le prime sere fresche e preparata in una sola pentola.






















































Una ricetta semplice e completa con orzo, radicchio e fagioli cannellini, pensata per le prime sere fresche e preparata in una sola pentola.
Una guida pratica per scegliere i bastoncini, apprendere il passo alternato e organizzare le prime uscite di Nordic walking senza accelerare troppo.
Gli elenchi provvisori avviano la valutazione dei progetti per nuovi impianti, manutenzione straordinaria ed efficientamento.
Il fondo 2026 sostiene le ASD e SSD che gestiscono impianti natatori: 5 milioni già assegnati e altri 4,4 milioni collegati a un nuovo avviso.
Un metodo rapido per riordinare la dispensa a fine settembre, distinguere scadenza e termine minimo di conservazione e usare prima le confezioni aperte.
Con temperature più miti la borraccia può passare in secondo piano. Una guida pratica per bere con regolarità prima, durante e dopo l’attività fisica.
Fondazione Carispezia finanzia progetti inclusivi di ETS, ASD e SSD nella provincia della Spezia e in alcuni Comuni della Lunigiana.
Il Rapporto Sport 2025 misura il peso economico della filiera italiana e indica opportunità concrete per palestre, gestori e aziende.