LA PALESTRA

Padel in autunno: prevenzione del gomito del tennista

Ecco come affrontare il padel in autunno. Prevenzione infortuni con allenamento specifico per la stagione umida.

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Per un running in autunno sicuro, segui i nostri suggerimenti su cadenza e attrezzatura per affrontare foglie umide.

Impara i segreti della conversione visite in iscrizioni. Segui i 7 step per costruire fiducia e soddisfare bisogni reali.

Allenamento per andare in snowboard: impara a controllare la tavola con esercizi di mobilità e forza anti-infortunio.

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Prepara il tuo corpo per la stagione sciistica con una guida di preparazione allo sci in 4 settimane, allenandoti 4 giorni a settimana.

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Preparati per il ponte Ognissanti con workout da 20-25 minuti. Allenati in camera d’hotel senza attrezzi e resta in forma.

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