Fitness e gestione delle palestre

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L’estate è alle porte e con essa arriva la temuta prova costume. Ci siamo quasi, ma c’è ancora tempo per prepararsi al meglio

Il programma del Crossfit è ad alta intensità e punta a sviluppare l’equilibrio tra resistenza, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio.