Fitness e gestione delle palestre

Solitamente è consigliabile rinforzare i propri muscoli e la propria resistenza durante la preparazione per andare a sciare. L’allenamento di resistenza leggera come il jogging, l’escursionismo o la camminata possono…

Cosa si intende per Allenamento auxotonico? Vediamo come e perché è consigliabile l’impiego dell’elastico in palestra. In breveFabrizio Ferri, nell’articolo del 2020-01-28, presenta il functional workout con focus sull’allenamento auxotonico…

La respirazione diaframmatica è la respirazione naturale e ideale. Nonostante questo, spesso la nostra respirazione è invece toracica e superficiale, e non ci consente di inglobare tutto l’ossigeno che invece riusciamo…